Medidas para prevenir el golpe de calor

Al respecto, se sugiere:

Evitar la exposición solar entre las 10 y las 16.
Tomar abundante agua fría durante el día.
Consumir alimentos frescos, verduras y frutas.
Evitar las bebidas alcohólicas y comidas pesadas.
Usar ropa liviana y de colores claros y sombreros.
Realizar actividad física moderada.
Obviar aglomeraciones.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Bebés y niños: Dar el pecho con más frecuencia, ofrecerles agua fresca y segura, evitar exponerlos al sol y mantenerlos en lugares frescos.
Ante dolor de cabeza, vértigo, náuseas, confusión, convulsiones, pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil, elevada temperatura corporal, trasladar a la persona a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo, hacer que mantenga la cabeza un poco alta, intentar refrescarla, mojarle la ropa aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada y solicitar ayuda médica.